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４５歳の現役インストラクターＫＥＩＫＯさんが
一日13分という簡単なエクササイズで骨盤と肩甲骨、股関節の歪みを改善し、ダイエット効果を得るエクササイズ法を紹介したＤＶＤ
「スタイルエクサ+Ｋ」を公開されました。
上記ページを見ていただくと写真や動画などがあり、わかりやすいのですが
とても４５歳には見えません。
ＫＥＩＫＯさんは、日本肥満予防健康協会認定講師でもあり滋賀県草津市を中心にスタイルエクサ＋（プラス）Ｋの普及活動をされるインストラクター。
レッスンのみならず、講座やセミナーにも引っ張りだこです。
「スタイルエクサ+Ｋ」の実践人数は２０代から６０代の方々まで県内県外合わせると3000人を超しており、殆どの方がその効果を実感しているエクササイズです。
口コミでどんどんその効果の噂が広がっているエクササイズで
ＫＥＩＫＯさんも｢このスタイルエクサ＋Kを実践されて、痩せれなかった方はいらっしゃいません。｣
という自信に満ちたコメントもあります。
もちろん、きちんと実践をしないといけませんけれどね。
「スタイルエクサ+Ｋ」のＫは、骨盤と肩甲骨、股関節の各頭文字をとっており
その通り、骨盤と肩甲骨、股関節のゆがみを改善し、ダイエットにつなげるエクササイズ。
ゆがみを改善することにより基礎代謝を上げ、リバウンドのしにくい体へと変えていきます。
｢歪みを改善する｣といいますと、骨盤矯正がまず思い浮かんでくるかと思いますが
「スタイルエクサ+Ｋ」は、更に効率よく体を変えていくには、骨盤に加え、肩甲骨と股関節もメンテナンスすることで
体全体のバランスを整えていけるという考えから成っています。
肩甲骨を立てることにより、姿勢が矯正され、代謝がどんどんあがり、バストアップにもつながり
特に深く大きく呼吸ができるようになります。
ダイエットによってバストが小さくなってしまっては、意味がありませんが
バストアップの効果も大いに期待できます。
特に
４０代でもなんのその！２０代バストを手に入れましょう！というエクササイズは必見ですよ。
股関節は、滑らかに動かすことでリンパの流れを良くしていき
不純物が排出されやすい体になっていきます。
このようにダイエットに加え、バストアップやデトックス、さらには小尻にもつながる
一石何鳥にもなる方法でやることが多いように思えますが
これらが、一日に１３分でできるエクササイズとしてＤＶＤにまとめられています。
DVDは、忙しい人用の一日１回１３分のエクササイズと
更に体をクイックチェンジさせたい人用に
一日１回２１分のDVDマニュアルも含めた2枚構成となっています。
かといって、エクササイズは、難しい内容ではなく
たたみ一畳分のスペースさえあれば充分にできるコンパクトなものですので、自宅でもどこでも実践できますし
痛く辛いものでもありません。
エクササイズＤＶＤとはいってもビーズブートキャンプのような激しいエクササイズではなく
２０代から６０代まで年齢問わずに結果を出している簡単エクササイズです。
やることは、ＤＶＤを見ながらＫＥＩＫＯさんと一緒に１０分程度のエクササイズをする。
これだけです。
たったこれだけですが、効果が大きく、これまでにない方法です。
他の実践者の方々のサイズや痩せ具合の写真、コメントも参考になります。
続きと詳細はこちらからご覧になれます。
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